晚上這是翻來覆去怎么睡又睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，睡眠真的很少啊，睡眠不好白天精神也不會(huì)好啊
      指導(dǎo)意見：
      如果是十四歲的話，一般就是首先不要有心理壓力，放輕松心態(tài)。睡前不要打游戲啊做興奮神經(jīng)的事情，可以看看書。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述，你這是屬于失眠的癥狀?？赡苁怯捎诎滋焖哌^多，或者是平時(shí)自己精神壓力過大，導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      如果一直到兩三點(diǎn)鐘才能睡的話，對(duì)第二天的工作和生活會(huì)產(chǎn)生巨大影響，這種情況下還是建議你服用催眠的藥物。這些藥物對(duì)人體影響較小，而且可以幫助睡眠。