我12歲，140多斤

      病情分析：
      你好，以現(xiàn)在的年齡最好的減肥方法就是合理飲食控制加運(yùn)動(dòng)。尤其記住1，不吃零食2，不喝碳酸飲料3，晚上20：00以后不吃任何食品，餓了可以加餐喝酸奶或是牛奶燕麥粥4，每周至少保持4天40分鐘以上運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚(yú)肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋(píng)果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺(jué)，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      您好，您的體重目前稍稍超重。目前您處于青春期成長(zhǎng)階段。不建議您采用過(guò)激方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，多清淡，少油膩。增加運(yùn)動(dòng)量?？梢悦刻煸黾犹?，有氧健身操等等塑性減重
      

      病情分析：
      你好，減肥的話(huà)，還是建議您采用飲食加運(yùn)動(dòng)的方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理的飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果少吃高熱量高脂肪的食物不吃甜食，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我12歲，140多斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的這種情況，你的體重有些偏胖，需要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況除了要保證你的生長(zhǎng)發(fā)育所需之外，飲食上必須要控制。避免過(guò)多的熱量攝入，其次要多多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，處于發(fā)育期，減肥要注意方法，以健康為前提，切記不可過(guò)度節(jié)食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開(kāi)水，少喝碳酸類(lèi)飲料
      2、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可選擇自己喜歡的，最好以消耗脂肪最多的有氧運(yùn)動(dòng)為主，效果會(huì)更好
      3、按摩減肥也是一種很好的減肥方法，搭配一款專(zhuān)業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷效果會(huì)更好，采用草本植物萃取精制而成，經(jīng)檢測(cè)試驗(yàn)證明，對(duì)皮膚無(wú)刺激性和過(guò)敏反應(yīng)。氣味芬芳香甜，不僅輕松瘦身，抑制脂肪團(tuán)再生，而且緊致肌膚，輕松和脂肪說(shuō)拜拜，塑造形體完美曲線(xiàn)！