我的腿很粗肚子胖我想不吃藥不打針就根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活瘦下

      病情分析：
      你這么年輕，如果想要控制體重的話，一定要健康科學(xué)，否則的話會(huì)
      指導(dǎo)意見：
      影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以每頓飯七八分飽，每天保證一定的活動(dòng)量。多喝水。
      

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。。
      

      病情分析：
      要想減肥就要把握一個(gè)原則就是運(yùn)動(dòng)消耗的要比你攝入的多
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)在保證正常營(yíng)養(yǎng)需求的前提下適當(dāng)節(jié)食減肥，可以配合中醫(yī)針灸埋線治療
      
      以上是對(duì)“我的腿很粗肚子胖我想不吃藥不打針就根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活瘦下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，飲食上建議需要控制，餐后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      早餐注意吃好，午餐吃飽，晚餐可以少吃一兩個(gè)水果。六點(diǎn)之后就不要再進(jìn)食了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮，是由于過度肥胖所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況，盡量多，體育鍛煉，控制飲食，慢慢就會(huì)好起來，盡量不要吃什么藥物
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有些偏粗胖些，一般是脂肪囤積，攝入過多等形成，
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在的年齡，處在青春發(fā)育期間，身體會(huì)有一個(gè)發(fā)育，拉伸過程，不需要刻意去減肥，適當(dāng)活動(dòng)，走動(dòng)鍛煉就可以了，隨著身體發(fā)育也會(huì)有改善，
      

      病情分析：
      你這樣的情況，需要平時(shí)注意飲食和衛(wèi)生，可以減下來的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食需要注意清淡，少油膩性食物，少吃甜食，少吃米面，多吃蔬菜和水果，少食多餐。每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“我的腿很粗肚子胖我想不吃藥不打針就根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活瘦下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。身體沒有其他疾病的情況下，可以每天堅(jiān)持體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天快走30分鐘?？梢悦刻熳?0個(gè)仰臥起坐。平時(shí)吃一些含熱量低的食物。祝你早日達(dá)到理想水平。
      

      病情分析：
      你好，小腿粗與遺傳沒有直接關(guān)系，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分鐘以上。
      指導(dǎo)意見：
      可以堅(jiān)持做平板支撐運(yùn)動(dòng)和壓腿動(dòng)作，有一定瘦腿作用。游泳、走路，都能達(dá)到瘦小腿的目的.
      

      病情分析：
      你好，減體重最好的方式就是通過運(yùn)動(dòng)還有減少食量，。最重要的就是堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天做做運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩等都是可以的，每天盡量少吃面食，少吃油膩的東西