我想瘦腿，上身瘦下身胖。

      首先你平時(shí)注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，少吃油膩脂肪高的食物，多吃新鮮青菜水果，多做運(yùn)動(dòng)，可以多做扭腰運(yùn)動(dòng)，配合你說的動(dòng)作長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有效果的，希望你能瘦下來。

      病情分析：
      你想瘦身上身瘦，下身胖。原地慢跑40分鐘是瘦不下來的?？梢匀ソ∩矸孔鲞\(yùn)動(dòng)。每天都得活動(dòng)一小時(shí)以上。
      指導(dǎo)意見：
      多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，禁忌油炸和油脂高的食物，清淡飲食。壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠。鍛煉要堅(jiān)持經(jīng)常，短期內(nèi)見不到效果。