我的腿和肚子有點胖，想減肥

      病情分析：
      你好，隨著人們生活水平的提高肥胖是普遍存在的現(xiàn)象，這個平時飲食和生活習(xí)慣有密切的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議你規(guī)律飲食，晚餐要少吃，少吃油炸油膩食品，要多加強身體鍛煉長期堅持都能夠有效的減肥！
      

      病情分析：
      您好，你上面說你的肚子與腿有點胖，最健康的方法就是運動，
      指導(dǎo)意見：
      你可以做仰臥起坐，可以瘦肚子當(dāng)然要堅持才有用的，不是一天兩天就能減掉的！
      

      病情分析：
      這種情況主要是飲食上進行控制，配合運動鍛煉來進行健康的減肥方法
      指導(dǎo)意見：
      飲食上主要是少吃一些油膩的食物，多吃一些蔬菜和水果，少吃主食，每天至少運動四十分鐘
      
      以上是對“我的腿和肚子有點胖，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！