每天晚上九點左右準時睡覺

      病情分析：
      你好,這種情況的話考慮供血不足，建議口服鐵劑和葉酸進行治
      指導(dǎo)意見：
      多參加一些體育活動，如氣功、太極拳、快步走、慢跑等，以增強體質(zhì)，改善機體的防御機能，促進身體恢復(fù)
      

      病情分析：
      這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，多是休息質(zhì)量不好引起的，屬于亞健康的一種，多是
      指導(dǎo)意見：
      壓力大，精神緊張，思慮過度等精神因素誘發(fā)的，可以吃點調(diào)理神經(jīng)的，補氣血的就可以治愈，另外注意有沒有貧血，可以吃點氣血康口服液或者阿膠口服液就可以改善
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康,
      
      以上是對“每天晚上九點左右準時睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，犯困全身無力的原因有很多，如某些全身性疾?。ㄈ缂卓?、糖尿病、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥等）、心理問題（如抑郁癥）等等。
      指導(dǎo)意見：
      也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經(jīng)失調(diào)，或者突眼性甲狀腺腫也可導(dǎo)致全身無力。建議你到醫(yī)院做一個檢查為好
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況有可能是你身體虛弱，等原因?qū)е碌牟贿m癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，增加營養(yǎng)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，保證每天有充足的睡眠時間
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，既然您的作息比較規(guī)律呃話，可以適當增加一點體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      是不是最近睡覺老是開空調(diào)，可能是空調(diào)病，活動活動出出汗，有不明白的地方可以隨時咨詢我。
      

      指導(dǎo)意見：
      這樣的狀況有多久了？發(fā)生了什么事嗎？建議平時放松心情，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如運動，唱歌，畫畫等。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生或心理老師的幫助。祝你健康！
      
      以上是對“每天晚上九點左右準時睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！