每天晚上十點左右睡覺

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，是晚上醒后不容易入睡，懷疑是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，比如徒步，打球等，晚上用熱水泡腳。配合服用谷維素和養(yǎng)血安神口服液調(diào)節(jié)。
      

      你好，你以前有沒有心事，情感方面的問題，或者擔(dān)心煩心的事情，如果沒有的話可能是生物鐘的問題了，可以服用兩三天的鎮(zhèn)靜催眠的藥物調(diào)節(jié)一下
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮最好是需要通過運動來調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要每天堅持運動鍛煉，釋放自己的精力和內(nèi)在情緒。每天可以推遲到23點鐘睡覺，醒來如果無法入睡，可以聽聽《催眠的花園》中英文版，做放松處理。
      
      以上是對“每天晚上十點左右睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！