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每天晚上很晚才睡覺大概要11點(diǎn)左右才睡覺

男 | 15歲 2018-07-29 20:55:01 1人回復(fù) 來自德州市

健康咨詢描述： 每天晚上很晚才睡覺大概要11點(diǎn)左右才睡覺，所以不知道吃什么才好，又怕吃錯(cuò)東西

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 18:49:38 我要投訴

      你好，晚上睡覺很晚睡，與心理壓力大，過于緊張或者興奮等因素有關(guān)，建議調(diào)整心情，睡前喝杯熱牛奶，也可以適量運(yùn)動(dòng)，不建議通過吃藥物的方式來調(diào)節(jié)睡眠。

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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