每天晚上都是11點(diǎn)睡覺(jué)

      你那邊什么時(shí)候你知道這種情況的時(shí)候先呢？您指導(dǎo)這種情況的出現(xiàn)呢，主要是因?yàn)槟倪@個(gè)作息時(shí)間呢不夠規(guī)律，也就是說(shuō)，生活習(xí)慣不規(guī)律的情況下呢，會(huì)使這個(gè)了出現(xiàn)這樣一個(gè)情況，這屬于正?，F(xiàn)象，也就是說(shuō)，你要是想改善這種情況，那么首先就要將您的生活習(xí)慣了，調(diào)整好了，千萬(wàn)不要再出現(xiàn)這種情況了，也就是說(shuō)要早睡早起
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問(wèn)題來(lái)看，你這個(gè)和熬夜很有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，規(guī)律的生活起居，再就是目前處于青春期，雄性激素分泌旺盛，盡量不要油膩飲食，避免刺激食物。
      

      病情分析：
      據(jù)上所述，生活中長(zhǎng)時(shí)間熬夜情緒緊張壓力過(guò)大等引起如上反應(yīng)不適表現(xiàn)現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中注意休息避免勞累熬夜等，飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充維生素水分，希望對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“每天晚上都是11點(diǎn)睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有黑眼圈和眼袋在你這個(gè)花季年齡來(lái)說(shuō)肯定是睡眠不足導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足就會(huì)有黑眼圈，眼袋。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你調(diào)整作息時(shí)間，十點(diǎn)左右睡覺(jué)，堅(jiān)持一段時(shí)間，相信黑眼圈會(huì)淡化一些，睡眠充足了，也就不會(huì)有眼袋和痘痘了。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述，這種情況就是作息時(shí)間不規(guī)律孫造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您現(xiàn)在的狀況就是可以把作息時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)，然后可以排排毒，體內(nèi)的自由基清楚掉