我是一名學(xué)生。我身高1米5

      目前如果你12周歲的情況下你想減重，那飲食的話，我建議你?？梢赃x優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉，牛奶，雞蛋為主，可以適量的減少碳水化物，同時(shí)高糖的水果不吃，晚上的話主食不吃，可以吃喝牛奶，餓的時(shí)候可以吃黃瓜，西紅柿，因?yàn)槟隳壳疤幱谝粋€(gè)長(zhǎng)個(gè)的過程，所以飲食不能特別的嚴(yán)格。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你才12歲，身高1.5米，體重90斤，說明你發(fā)育的很好
      指導(dǎo)意見：
      體重有點(diǎn)偏胖，但是你才12歲，不能隨便的節(jié)食減肥，因?yàn)槟悻F(xiàn)在激素分泌不穩(wěn)定，現(xiàn)在的體態(tài)不代表以后。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還是學(xué)生，最好不要太注重減肥，以免影響身體的健康。
      指導(dǎo)意見：
      除了每天補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)可以多運(yùn)動(dòng)，在營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下可以適當(dāng)控制飲食，其實(shí)你也不是很胖。
      
      以上是對(duì)“我是一名學(xué)生。我身高1米5”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。其實(shí)減肥最重要的措施就是控制飲食以及適量的運(yùn)動(dòng)，最根本的就是長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃熱量高的食物，而運(yùn)動(dòng)方面每次一定要半個(gè)小時(shí)以上才行的
      

      病情分析：
      這可以少吃多運(yùn)動(dòng)的，不要吃高熱量食物的，思想放松有利于調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，可以跳繩，仰臥起坐，多吃維生素的食物
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你現(xiàn)在有沒有來月經(jīng)了呢？第二性征開始發(fā)育了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這情況按照你的體重和身高情況看，你發(fā)育還可以的，不需要克意減肥，再說你正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，所以沒事的，不要減肥。