體重140，身高166

      病情分析：
      女性19歲，身高166，體重140斤，想要減肥對(duì)身體最好的辦法就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)不要吃太油膩的東西和太咸的東西了，多吃點(diǎn)蔬菜水果，每天堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述體重140斤，身高166有點(diǎn)偏胖，吃一星期稀飯加上運(yùn)動(dòng)可以瘦的，但是具體數(shù)據(jù)不好估計(jì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述你的這種情況建議一星期吃稀飯也不行，早晨吃點(diǎn)面包，黃瓜，中午少吃點(diǎn)主食，多吃蔬菜，水果，晚上盡量不要吃飯，必須加上鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，一個(gè)的身高體重與遺傳和后天的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。單憑吃稀飯減肥效果不是很好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最健康有效的控制體重的方式是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食葷素搭配合理，少吃油膩甜膩食物，多吃新鮮的蔬菜。
      
      以上是對(duì)“體重140，身高166”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況只是吃稀飯的話，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)該避免吃這種食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)應(yīng)該注意休息以及適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，控制一下飲食，可以多吃一些高纖維食物，補(bǔ)充維生素等，也可以配合中藥減肥
      

      病情分析：
      你好，身高在166，體重在120斤左右最好，140偏胖，減肥的前提要保證正常的生理需要，循序漸進(jìn)，科學(xué)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可適當(dāng)減少主食，如米、面等干糧，多吃蔬菜水果，低鹽低糖少油健康飲食，早上吃好，中午吃飽（養(yǎng)生講究七分飽），晚上吃好，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅能減肥且能增強(qiáng)抵抗力有個(gè)好氣質(zhì)，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，這樣是變相節(jié)食的。不能靠這樣減肥的。減肥請(qǐng)注意正確的方式進(jìn)行才可以達(dá)到效果。錯(cuò)誤的方法不但影響健康。還越減越肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意減肥你飲食的確要控制一下。比如說(shuō)本身吃的過(guò)多過(guò)油膩。要改變一下。控制好量。注意這里說(shuō)的是飲食總的熱量。剛開(kāi)始要學(xué)會(huì)大概的去計(jì)算。飲食結(jié)構(gòu)要合理。如優(yōu)質(zhì)蛋白清淡做法的其實(shí)就算多吃一點(diǎn)。在正常范圍內(nèi)。都是不會(huì)肥胖的。其次是運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。注意體重相對(duì)大一些。運(yùn)動(dòng)形式以無(wú)氧健身為主。跑步跳繩之類(lèi)一定要穿適合的，有緩沖能夠起到關(guān)節(jié)保護(hù)的鞋子
      

      病情分析：
      你好，這樣的變相節(jié)食的情況的。對(duì)減肥不利的。建議不要這樣做的。這樣你短期內(nèi)減多少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以后反彈給你更多的。是有科學(xué)研究的。而且更別說(shuō)對(duì)健康的影響比如說(shuō)閉經(jīng)、胃病等的。不要用這些方法。減肥不要投機(jī)取巧。一定要好好健康運(yùn)動(dòng)和注意飲食正常規(guī)律。晚上你可以注意主食少吃。然后注意清淡的一些如純牛奶、雞蛋白、瘦肉等適當(dāng)吃一些。多吃些青菜。這樣的飲食結(jié)構(gòu)比較好。
      
      以上是對(duì)“體重140，身高166”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！