請問醫(yī)生我感覺記憶力很不好忘東西很快能有辦法提高記

      感覺記憶力不好，忘東西很快，這種情況想要提高記憶力，就需要從內(nèi)心有一個暗示，什么事情要上心，并且多使用一些益智的食物，比如堅果等，核桃，栗子，等等，多喝純牛奶，營養(yǎng)要均衡，鍛煉身體，提高體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，這種情況一般，多考慮神經(jīng)衰弱可能由于過度勞累精神緊張壓力過大等因素所誘發(fā)。
      指導意見：
      常用的藥物有腦心舒口服液健腦丸，建議你在醫(yī)生的面診一下綜合分析來選擇合理性的方案。平時多吃核桃黑芝麻。
      

      病情分析：
      記憶力下降與睡眠質(zhì)量不好、用腦過度、精神緊張壓力大等因素有關。
      指導意見：
      要飲食和生活規(guī)律、保證睡眠充足和心情愉悅，多吃些補腦益智的食物，如：魚蝦、、核桃等。
      
      以上是對“請問醫(yī)生我感覺記憶力很不好忘東西很快能有辦法提高記”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況考慮是微量元素缺乏引起的。
      指導意見：
      建議，忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，注意休息保暖，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜和水果，建議口服善存片，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      在校學習壓力大，長時間學習過度消耗精力得不到休息，自己本身精神高度緊張，睡眠時間不夠容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺失睡眠紊亂的現(xiàn)象，這些都會造成記憶力下降。
      指導意見：
      可以根據(jù)情況綜合調(diào)理，同時增加孩學習樂趣，輔以一些提升記憶的訓練，綜合作用一定能改善記憶的！注重營養(yǎng)搭配，保證充足睡眠，運動鍛煉，可以吃21金維他補充微量元素