每天晚上不吃飯，只喝一杯牛奶沖薏仁粉能變白嗎

      病情分析：
      您好，薏仁粉可以對皮膚有很好的美白作用，但薏仁是寒性的食物，寒性體質(zhì)不宜多吃，不要長期只喝這個(gè)，這樣對身體不好哦。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食要均勻，如果要減肥的話可以結(jié)合運(yùn)動加飲食一起，少吃多餐，加上適量的運(yùn)動這樣健康減肥的話才不會反彈那么快哦。
      

      病情分析：
      你好，可以用牛奶充薏米粉的，即將鮮牛奶煮沸后加入適量薏米粉，攪拌一下即可。祝你健康。
      指導(dǎo)意見：
      牛奶薏米粉具有美白肌膚的功效，長期堅(jiān)持服用薏米粉，可以滋潤肌膚，薏米粉還有減肥的功效。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，可以這樣吃的，只要感覺不餓就可以，要想皮膚好，建議平時(shí)多吃水果蔬菜魚蝦瘦肉，保持大便通暢。不要上火。
      
      以上是對“每天晚上不吃飯，只喝一杯牛奶沖薏仁粉能變白嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你體重多少？身高多少？晚上只吃這種食物嗎？晚上是否活動？
      指導(dǎo)意見：
      蛋白質(zhì)只會饑餓狀況下轉(zhuǎn)化為能量，但是減肥要注意吃的食物的量，還有適量的活動