晚上翻來(lái)覆去睡不著，怎么躺都不舒服

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，主要是存在入睡困難的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議白天多運(yùn)動(dòng)，特別是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，跑步，打球等。另外，可以在睡覺(jué)前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶，都是能夠促進(jìn)入睡的。
      

      病情分析：
      你描述的主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生疾病常見(jiàn)癥狀，你以入睡困難為主要表現(xiàn)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，你晚上翻來(lái)覆去睡不著。躺著不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況可能心里邊很壓抑哦，內(nèi)心有焦慮，是沒(méi)有辦法睡著的。所以說(shuō)你要想辦法宣泄宣泄。
      
      以上是對(duì)“晚上翻來(lái)覆去睡不著，怎么躺都不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！