怎么才能瘦肚子贅肉尋求辦法還有小蠻腰之類的方法

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，要想減肚子上的肉最好每天堅持做仰臥起坐。
      指導意見：
      建議你，要想減肥最好是飲食控制及每天堅持鍛煉身體。每次吃飯吃七分飽，少吃甜食面食多吃蔬菜及水果。平時對參加一些運動，促進胃腸蠕動。管住嘴，邁開腿堅持鍛煉就會達到你想要的目標。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥辦法是運動和飲食相結合，多做點跑步和游泳之類的鍛煉，另外，飯后快步走，也是減肥的好辦法。
      指導意見：
      飲食上要注意少吃高熱量、高脂肪食物，多吃點冬瓜、綠豆芽、辣椒、花菜、蘋果等，常做腹部按摩，配合使用一些瘦身產(chǎn)品，使得瘦身營養(yǎng)成分更好地被人體吸收。
      

      病情分析：
      腹部及臀部是脂肪最容易堆積的部位，主要還是攝入熱量過多導致的
      指導意見：
      瘦腰的話，建議你可以練練瑜伽，或者是跳鄭多燕，加上控制飲食，避免油炸等高熱量食物。貴在堅持。
      
      以上是對“怎么才能瘦肚子贅肉尋求辦法還有小蠻腰之類的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！