16歲身高一米六三體重110感覺自己有點胖穿短褲腿

      病情分析：
      你好，正常的體重指數(shù)是18.5到23.9，你的體重指數(shù)算出來是20.7，在正常范圍之內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      減少零食和高熱量食物的攝入每天堅持體育鍛煉，可以選擇慢跑，游泳等有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，女性體重的理想計算公式是身高減去105，163-105=58公斤。
      指導(dǎo)意見：
      你理想體重應(yīng)是58公斤，但實際體重是55公斤，體重比較合適不胖，腿粗要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉的張力。
      

      病情分析：
      你好，16歲正處于青春期，身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，不良嗜好影響發(fā)育危害健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，多運動增強(qiáng)體質(zhì)，遠(yuǎn)離不良嗜好，胖瘦無所謂，有個好身體最重要的
      
      以上是對“16歲身高一米六三體重110感覺自己有點胖穿短褲腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！