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我16歲身高一米六三

男 | 16歲 2018-10-20 11:09:46 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我16歲身高一米六三。體重60kg還可以再長嗎我爸一米六九。我弟一米六七。

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周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2018-10-20 11:11:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,我們正常的標準體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù),你的標準體重應該是53公斤,
      指導意見:
      你好,你現(xiàn)在只有16歲還是有長高的可能的,你平時多參加體育運動,比如說游泳爬山跑步都可以,注意營養(yǎng)的攝入,

2018-10-20 11:22 ask87712941t1 追問

我每天怎樣鍛煉才能提高身體成長程度。而且我右手還有點抖。只鍛煉的話我右手的毛病應該也會解決吧。

2018-10-20 11:26醫(yī)生回答:

你好,每天的鍛煉時間至少應該在半小時以上,不知道你的右手有點抖是什么樣的狀態(tài),如果時間很長,而且沒有好轉,應該到醫(yī)院治療一下,

黃晶華
黃晶華 黑龍江省婦幼保健院   副主任護師 擅長: 腦血栓的治療方法和預防,甲狀腺的治療和術后調養(yǎng),宮 幫助網(wǎng)友:8876
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2018-10-20 11:56:42 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述情況,考慮身高和遺傳,或者后天因素有關系,你今年才16歲,不要過于擔心,應該還會長高的,平時可以適當做些有氧運動,比如打籃球,慢跑等等,但是要適度,不要過于勞累,同時飲食營養(yǎng)要均衡,多種多樣化,一日三餐要規(guī)律,盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,祝你健康快樂。
      

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