不定期睡不著，不一定哪幾天

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，說明你是個心理細(xì)膩的姑娘，做事是很認(rèn)真的吧
      指導(dǎo)意見：
      一般來說睡眠質(zhì)量不好，多數(shù)與心思縝密，細(xì)膩有關(guān)，容易把小事想到全面，這是好事。不過影響到睡眠就不好了，建議放下該放下的，調(diào)整好狀態(tài)就行
      

      病情分析：
      建議睡前避免服用可樂.咖啡.巧克力.酒.茶.注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).
      指導(dǎo)意見：
      可以口服;谷維素片.維生素B1片.安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理.這情況建議去看中醫(yī).用中藥調(diào)理比較好.
      

      病情分析：
      考慮是晚睡強(qiáng)迫癥.建議可安排一些健康運動來釋放壓力.讓身體和心理渴望睡眠.逐漸養(yǎng)成早睡的習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見：
      實際上是由于壓力太大而形成了焦躁情緒.應(yīng)該學(xué)會更好地安排自己的時間.同時放松心情.正視壓力.睡前用半盆熱水.加一兩醋雙腳浸泡20分鐘
      
      以上是對“不定期睡不著，不一定哪幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！