睡不著耳鳴，情緒不定

      這個情況的話是一個神經精神方面的問題，所以說這個情況建議最好是能夠深呼吸轉移注意力，如果說還不能緩解的話，建議可以進行頸椎按摩理療，必要的時候要在醫(yī)院心理科進行詳細的評估。
      

      病情分析：
      這種情況是一種緊張和焦慮的表現，情緒過于緊張和焦慮就會出現這樣的情況，要注意讓自己放松緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導意見：
      平時要注意調節(jié)好自己的狀態(tài)，多做做運動，多想一些開心的事，這樣才能更好的調節(jié)好自己，轉移自己的注意力的其他的事情上每天給自己制定一個健身計劃，要注意提高睡眠質量。