怎么知道所吃的食物有多少mg的維生素

      病情分析：
      當(dāng)人體需要維生素大約一百毫克。建議您通過(guò)飲食及維生素c制劑補(bǔ)充。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)人體進(jìn)食蔬菜水果不足供應(yīng)人體需求維生素，可以通過(guò)維生素制劑進(jìn)行補(bǔ)充身體。
      

      病情分析：
      這個(gè)的話是很難看出來(lái)的，畢竟不是檢測(cè)過(guò)你怎么知道你吃夠沒(méi)有了，這個(gè)只能大概就是了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要不要挑食什么都吃這樣就可以了，不要管這個(gè)今天或明天或后天吃夠了沒(méi)有的哦