夜尿清長(zhǎng)是指夜間排尿次數(shù)增多，且尿液顏色較淡、量較多的一種癥狀。
在中醫(yī)理論中，夜尿清長(zhǎng)常與腎陽(yáng)不足有關(guān)。腎陽(yáng)具有溫煦、推動(dòng)的作用，若腎陽(yáng)虧虛，腎的氣化功能失常，水液代謝失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致夜尿增多，且尿液清稀。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，夜尿清長(zhǎng)可能與多種因素有關(guān)，如前列腺增生、糖尿病、腎功能不全、心血管疾病等。睡前飲水過多、精神緊張等因素也可能導(dǎo)致夜尿清長(zhǎng)，但這種情況通常是暫時(shí)的，調(diào)整生活習(xí)慣后可得到改善。
如果出現(xiàn)夜尿清長(zhǎng)的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療。在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，注意保暖，尤其是腰部的保暖。飲食上，可適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如羊肉、核桃等。同時(shí)，要注意控制睡前的飲水量，避免夜間頻繁排尿影響睡眠質(zhì)量。
