我肚子上肥肉多得嚇人

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，這應(yīng)該是腹部脂肪！一般減肥藥通過藥物，這很可能會有反彈呢
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃水果蔬菜，少吃多餐多運(yùn)動，少吃高油高脂食物，不要吃零食，避免辛辣刺激性食物。長期堅持下去，慢慢就會瘦的
      

      病情分析：
      您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      仰臥起坐主要是減掉腹部脂肪，也可以多做有氧運(yùn)動，有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運(yùn)動項目
      

      病情分析：
      你好，減肥不是那么容易說5天就可以見效的。不要求快的。注意減肥是循序漸進(jìn)的一個過程。需要付出努力。要正確的方法。
      指導(dǎo)意見：
      要養(yǎng)成好的運(yùn)動的習(xí)慣和注意飲食方面才行
      飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多吃點(diǎn)青菜，適當(dāng)吃水果、粗糧，減少主食攝入量。注意每天吃的飲食總熱量最好要計算一下。
      鍛煉建議學(xué)習(xí)健身。多做無氧運(yùn)動。強(qiáng)度和時間要足夠。加油
      
      以上是對“我肚子上肥肉多得嚇人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥不要想這些如何多少天就減肥的。那些所謂的多少天減肥法也一定不要去相信的。
      指導(dǎo)意見：
      那些只是變相節(jié)食罷了。大部分減肥藥之類也是騙人的。請注意的。注意要減肥請正確學(xué)習(xí)健身知識，做好鍛煉。要堅持。加上注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。這樣才有利的