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中考前有段時(shí)間，我在跑步訓(xùn)練的時(shí)候小腿經(jīng)常性的抽筋

男 | 16歲 2017-07-16 15:32:17 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：中考前有段時(shí)間，我在跑步訓(xùn)練的時(shí)候小腿經(jīng)常性的抽筋并且晚上我睡前還做空中蹬自行車運(yùn)動(dòng)，都沒做過熱身還是什么，然后我現(xiàn)在小腿一使勁會(huì)出現(xiàn)很明顯的肌肉塊，并且特別粗。我該怎么做才能把小腿瘦下來

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2017-07-16 21:16:12 我要投訴

      病情分析：
      你好這個(gè)要堅(jiān)持鍛煉，因?yàn)橹挥袌?jiān)持鍛煉了，腿部的肌肉才能減下來。
      指導(dǎo)意見：
      你可以做空中蹬車這個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作就是瘦小腿的，要堅(jiān)持練一段時(shí)間，練完以后要對(duì)腿部的肌肉進(jìn)行放松。

楊軍平江西省長征醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 乳腺增生,急性乳腺炎,乳腺癌,肛乳頭炎,肛瘺,痔瘡幫助網(wǎng)友：20361稱贊：12

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2017-07-16 21:37:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況的話，就是把腿部的肌肉練出來了，所以肌肉非常的發(fā)達(dá)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你這種情況的話，就是把腿部的肌肉練出來了，所以肌肉非常的發(fā)達(dá)。休息一段時(shí)間，慢慢就會(huì)好的。