我第一次晚上睡不著是在我朋友家住的然后第二天晚上也

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能由于頻繁的更換住所，精神不放松等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，16歲花季，是女孩子最好的年齡，建議把心思用到學(xué)習(xí)上，不要輕易留宿別人家，注意保護(hù)自己。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)失眠的癥狀多是由于緊張壓力或者精神因素造成癥狀，也不排除其他原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片，中藥沒(méi)有什么副作用，平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。