想瘦腿，腿是在太胖了

      目前如果覺(jué)得腿太胖的情況，還是建議平時(shí)晚餐后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行跑步，或走步等，都有助于達(dá)到減肥的效果，不建議使用減肥產(chǎn)品或者是節(jié)食，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈。
      

      病情分析：
      你好，最健康的減肥法就是控制飲食加適當(dāng)健身，如果吃的多還不運(yùn)動(dòng)，那就沒(méi)有好的健康的減肥法了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議吃減肥藥，長(zhǎng)期使用減肥藥會(huì)造成依賴，一旦終止很容易反彈，長(zhǎng)此以往，容易對(duì)胃腸道造成損傷，如果想減肥，就不要偷懶
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要瘦腿，早上應(yīng)該喝豆?jié){，吃二兩的饅頭一個(gè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦腿的方法，可以推薦給你，就是平躺在床上，雙腿向上做蹬自行車的動(dòng)作，雙腿得保持到45-60度，堅(jiān)持至少5分鐘，這動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，其實(shí)要做標(biāo)準(zhǔn)了挺難的，做到兩分鐘左右時(shí)你就會(huì)出現(xiàn)腿酸肚子酸的現(xiàn)象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要堅(jiān)持才有效果。而且飲食起居規(guī)律，不睡懶覺(jué)，少吃油膩食物。
      
      以上是對(duì)“想瘦腿，腿是在太胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！