腿太粗了想瘦下來，一直找不到辦法

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的、
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，這種情況多與天生遺傳有很大的關系，但也與生活習慣等有很大的關系。
      指導意見：
      建議您加強身體鍛煉，要多進行倒立的鍛煉。同時可以經常按摩腿部。促進局部的血液循環(huán)經常吃含纖維素豐富的食物?？梢赃m當口服大麥青汁。促進代謝。

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是腿粗引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，我建議平時加強鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，也可以平時練瑜伽的。
      以上是對“腿太粗了想瘦下來，一直找不到辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，
      指導意見：
      這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，可以消除腿部的贅肉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腿太粗了，想瘦下來，可以通過控制飲食和運動的方法。
      指導意見：
      平時要控制主食的攝入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃一些蔬菜水果，盡量多運動，體重降下來了，腿也就瘦了。