腿粗，上了初中之后腿胖了肚子也肉肉的

      如果想去掉多余的脂肪應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車(chē)，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時(shí)補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      飲食上面的話(huà)建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)瘦腿的話(huà)可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車(chē)、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      

      病情分析：
      你好！14歲正值長(zhǎng)身體的黃金年齡，需要注意休息，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不需要刻意減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，避免暴飲暴食，不通過(guò)節(jié)食控制體重，祝健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
      
      以上是對(duì)“腿粗，上了初中之后腿胖了肚子也肉肉的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前出現(xiàn)的這種感覺(jué)自己的大腿部比較粗要做一個(gè)科學(xué)的方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你目前出現(xiàn)的希望瘦腿的現(xiàn)象首先要堅(jiān)持用一個(gè)科學(xué)的減肥的方法游泳跑步騎自行車(chē)效果不錯(cuò)