有肚子，腿粗，肉瓷，不好減

      病情分析：
      這個單純性肥胖的話都是飲食攝入過多，運動過少，導(dǎo)致熱量積聚所致。
      指導(dǎo)意見：
      減肥關(guān)鍵要管住你的嘴，再就是動動你的腿，多運動，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      

      你好，想要減肥最主要要有毅力，不能半途而廢，控制飲食，多吃粗纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜及水果，少吃肉類及高脂肪的食物，多喝水，加強(qiáng)運動，要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對“有肚子，腿粗，肉瓷，不好減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你想要是瘦身，這是沒有特效辦法的，唯有增強(qiáng)運動。
      指導(dǎo)意見：
      你的年齡比較小，目前處于身體發(fā)育期，是不建議節(jié)食的，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃油膩食物。