就是現(xiàn)在長胖了肚子大了腰也粗了就想減肚子和腰上的肉

      病情分析：
      如果感覺自己肥胖的話，您還是需要采取體育鍛煉的方法給予有效的治療，平時一定要注意避免吃高脂肪油炸食物，需要吃清淡飲食，新鮮蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白食物的增強體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，男性容易堆積脂肪的部位就是肚子、腰部和臀部，減肥最好的方法就是控制飲食和合理鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先控制自己的飲食，少吃肥甘油膩的食物，另外每天給自己定個鍛煉計劃，逐步增加運動量。
      

      你好，肥胖的人一般都不愛運動，喜歡吃高脂肪高熱量的食物，想減肥必須得控制好飲食，不能吃高脂高熱量的食物，不能飲酒，喝飲料等，忌甜食和冰激凌等，每天保證吃一個雞蛋，蔬菜水果必不可少，主食可以吃米飯，粥。每餐飯吃七分飽，絕對不可以絕食式的減肥，會對身體造成傷害。加強運動，運動之前做好熱身運動，防止肌肉拉傷，飯后不能立即運動。跑步游泳跳繩都可以。堅持下去你就會瘦下來，還不影響身體健康。
      
      以上是對“就是現(xiàn)在長胖了肚子大了腰也粗了就想減肚子和腰上的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣和的肥胖應(yīng)該和飲食的量大，不運動原因?；蛘吆蜌庋?，肝郁脾虛等引起的問題，注意休息
      指導(dǎo)意見：
      保證睡眠調(diào)養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)心情。適當(dāng)?shù)陌茨︶樉囊幌?，可以拔罐的方法比較好的，注意飲食的均衡性比較好的
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，如果是肥胖，主要是胃火比較大，導(dǎo)致飲食量大，痰濕聚集引起的，治療的時候，可以清胃火為主，兼以服用健脾除濕的藥物