請問醫(yī)生我運(yùn)動加節(jié)食減肥到了標(biāo)準(zhǔn)體重了就是我現(xiàn)在上

      減肥最好的方法就是控制體重，如果自己對目前的體重比較滿意的話，那么可以繼續(xù)保持，一定要注意飲食習(xí)慣，千萬不能暴飲暴食，三餐應(yīng)該定時(shí)定量，最好吃八分飽，而且在配合合理的運(yùn)動方法。
      

      病情分析：
      你好，如果你過于肥胖的話，應(yīng)該通過運(yùn)動節(jié)食減減肥的，如果不注意飲食，肯定會引起反彈的
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)粉，多吃一些粗纖維的食物，少吃辛辣刺激過于油膩的食物，每天運(yùn)動一到兩個(gè)小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，如果要減肥的話，第一要控制飲食，第二要適當(dāng)鍛煉身體，這是兩個(gè)必備的條件。
      指導(dǎo)意見：
      建議您還是要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，同時(shí)要控制飲食，要經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動，可以消耗體內(nèi)的脂肪。
      
      以上是對“請問醫(yī)生我運(yùn)動加節(jié)食減肥到了標(biāo)準(zhǔn)體重了就是我現(xiàn)在上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！