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每個周日晚都睡不著，睡著了睡眠質(zhì)量也差

男 | 27歲 2017-06-19 08:26:00 1人回復 來自深圳市

健康咨詢描述： 每個周日晚都睡不著，睡著了睡眠質(zhì)量也差，想吃點安眠藥助眠，求建議

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:05:59 我要投訴

      看了你的癥狀描述，只是在每個周日晚上睡不著，就是睡著了睡眠質(zhì)量也不好，這種情況說明是你周日白天興奮性過強，與平時緊張有序的工作節(jié)律不一樣，有點適應不了，建議你睡前吃一片右佐匹克隆片，或者酸棗仁膠囊，睡前不要喝咖啡濃茶，不要看手機，電視，保持良好的心態(tài)。

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