失眠睡不著睡著了也很快醒

      我分析了你敘述你的臨床表現(xiàn)，我初步考慮引起你失眠的原因是很多的，不能除外，你看手機(jī)玩電腦有很大的關(guān)系，也不能除外，你工作壓力學(xué)習(xí)壓力大，我的建議要有一個(gè)好的心態(tài)，養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠規(guī)律，你的這種狀況慢慢會好的

      你好，青年女性。失眠睡不著睡睡著了也很快醒了。睡著了不到三四個(gè)小時(shí)就醒了，然后再怎么都睡不著啦。您這種情況建議您要安排好作息時(shí)間，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液。
      以上是對“失眠睡不著睡著了也很快醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      依據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量不好，而且入睡難，晚上睡眠時(shí)間三四個(gè)小時(shí)
      指導(dǎo)意見：
      年輕人是不是工作辛苦？加班熬夜，晚上大概幾點(diǎn)睡覺呢？不能太遲了，睡覺11點(diǎn)左右就要上床睡覺，睡前泡個(gè)腳，喝杯熱牛奶試試吧！

      病情分析：
      您目前是有睡眠形態(tài)紊亂的情況存在，其發(fā)生和您腦功能不好是有關(guān)系的，一般平常精神壓力過大、作息時(shí)間不規(guī)律等容易發(fā)生，主要癥狀除了會有當(dāng)前情況外，還會有注意力不集中、記憶力減退等情況存在的
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以通過口服佐匹克隆片配合吡硫醇片來進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，晚上早睡早起，還需要保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激