明天就要考試了，晚上睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要是因?yàn)榭荚嚞F(xiàn)在入睡困難，擔(dān)心明天的精神問題。
      指導(dǎo)意見：
      目前建議洗個(gè)熱水澡或者泡泡腳，甚至喝杯蜂蜜茶，這些都有利于改善睡眠質(zhì)量。明天的時(shí)候，可以帶上一杯可樂，或者是一些清涼油風(fēng)油精等可以起到提神作用。
      

      病情分析：
      您好，看得出來明天的考試您很重視，從您簡(jiǎn)短的描述中感覺到您是有些緊張的，現(xiàn)在是九點(diǎn)多，您以往的睡眠時(shí)間是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)啊？
      指導(dǎo)意見：
      建議不論考試與否規(guī)律的作息時(shí)間很重要，您如果因?yàn)榭荚嚫淖兯吡?xí)慣也是不可取的。睡不著起來看書吧，告訴自己與其睡不著還想著要睡覺，不如索性不睡了，學(xué)習(xí)還能有些收獲的。
      

      病情分析：
      晚上早點(diǎn)睡。明天早點(diǎn)起來?；顒?dòng)活動(dòng)。有利于精氣神。就不會(huì)犯困啦。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，在進(jìn)考場(chǎng)之前可以吃一點(diǎn)巧克力。有利于補(bǔ)充體力的，炭水化物。同時(shí)在太陽穴部位，麼一點(diǎn)風(fēng)油精。
      
      以上是對(duì)“明天就要考試了，晚上睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！