請問減肥瓶頸期怎么弄15天了每天都跑步比以前還多請

      病情分析：
      你好。如果是遇到瓶頸期的話。那么現(xiàn)在需要做的就是堅(jiān)持的。
      指導(dǎo)意見：
      你好?，F(xiàn)在就是繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。堅(jiān)持跑步。不能暴飲暴食的。過一段時間肯定會好的。
      

      病情分析：
      你好，減肥期間會出現(xiàn)這樣的情況，往往是身體的水分排出之后再減脂肪，這個期間貴在堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      除了運(yùn)動之外，還要注意飲食的控制。不必刻意增加運(yùn)動量，但是飲食控制要嚴(yán)格些，尤其是晚餐要少吃，控制油膩和辛辣。
      

      病情分析：
      你好！運(yùn)動減肥是一個堅(jiān)持的過程，只有每天不斷的堅(jiān)持才能有良好的作用
      指導(dǎo)意見：
      這15天體重沒有下降，不代表你體內(nèi)脂肪沒有減少，通過運(yùn)動脂肪會有一個消耗重新分布肌肉組織增加的一個復(fù)雜過程，只要你繼續(xù)檢查運(yùn)動，體重還會逐漸下降的
      
      以上是對“請問減肥瓶頸期怎么弄15天了每天都跑步比以前還多請”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！