妊娠期糖尿病是指孕婦在妊娠期間出現(xiàn)的高血糖狀況，對(duì)孕婦和胎兒的健康都有一定的影響。因此，妊娠期糖尿病患者在飲食上需要注意選擇合適的主食、增加膳食纖維、選擇健康的脂肪等。
1.選擇合適的主食：應(yīng)優(yōu)先選擇復(fù)雜碳水化合物，如全麥面包、糙米、燕麥片等，此類食物富含膳食纖維，消化吸收相對(duì)緩慢，能夠使血糖上升速度較為平緩。而精制谷物，如白米飯、白面包和含糖類食品，如糖果、甜飲料等，會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，應(yīng)該盡量減少食用。
2.增加膳食纖維：多吃菠菜、西蘭花、芹菜等蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，對(duì)血糖影響較小。水果應(yīng)選擇低糖水果，如蘋(píng)果、柚子、草莓等，并且要注意控制食用量。
3.選擇健康的脂肪：脂肪的攝入應(yīng)以不飽和脂肪為主，如橄欖油、魚(yú)油、堅(jiān)果中的脂肪，有助于胎兒的大腦和眼睛發(fā)育，同時(shí)對(duì)心血管健康有益。
妊娠期糖尿病患者應(yīng)該定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。如果血糖控制不理想，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用胰島素或其他降糖藥物，保證母嬰健康。
