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16歲，172斤的我對肥胖非常困擾到底該怎么辦
女 | 16歲 2017-06-09 14:34:33
1人回復(fù)
來自濰坊市
健康咨詢描述： 16歲，172斤的我對肥胖非常困擾到底該怎么辦
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 10:43:21 我要投訴
病情分析：
你好，肥胖的確比較影響個人健康和形象的。要改變請正確的進行。不要錯誤的去節(jié)食、用所謂減肥藥之類的。越減越肥不說。還容易影響健康。
指導(dǎo)意見：
建議做好鍛煉配合飲食管理促進減脂。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多?？刂坪谜w熱量才行。
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