16歲，172斤的我對(duì)肥胖非常困擾到底該怎么辦

女 | 16歲 2017-06-09 14:34:33 1人回復(fù) 來(lái)自濰坊市

健康咨詢(xún)描述： 16歲，172斤的我對(duì)肥胖非常困擾到底該怎么辦

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李渝首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:43:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，肥胖的確比較影響個(gè)人健康和形象的。要改變請(qǐng)正確的進(jìn)行。不要錯(cuò)誤的去節(jié)食、用所謂減肥藥之類(lèi)的。越減越肥不說(shuō)。還容易影響健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議做好鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過(guò)多?？刂坪谜w熱量才行。