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男生16歲，身高172cm,體重65.2公斤算肥胖
男 | 16歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-06-11 21:49:15
1人回復(fù)
來(lái)自欽州市
健康咨詢描述： 男生16歲，身高172cm,體重65.2公斤算肥胖，如果肥胖了應(yīng)該怎么減肥
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2023-01-04 12:59:01 我要投訴
你好，很高興為你解答問(wèn)題。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一，你的體重應(yīng)該是62公斤，你不算肥胖。如果想減肥需要采取科學(xué)的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，管住嘴，邁開(kāi)腿，慢慢就會(huì)瘦身成功的。
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