我今年16歲，身高172cm

      指導意見：
      你好，減肥最好的辦法就是適當控制飲食和，多參加體育活動?？梢赃m當?shù)目刂骑嬍常绮秃臀绮涂梢哉５某?，晚餐應該少吃一些的?？梢院赛c粥，吃點生菜、黃瓜等。喝點荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動都是有效的運動減肥的方法。
      

      你好，很高興為你解答，你的標準體重是172-105=67㎏，建議調(diào)整飲食，進低脂清淡飲食，多吃蔬菜，少吃油膩，少吃零食，少吃油炸食品，少喝飲料。適當吃點魚類，蠶蛹含蛋白高的食物。有利于身體生長發(fā)育。堅持運動。逐步增加運動量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況。你現(xiàn)在處于生長發(fā)育期。
      指導意見：
      你好，你應該把精力放在學習上。少吃高熱量的食物，盡量不要吃洋快餐。積極鍛煉身體。
      
      以上是對“我今年16歲，身高172cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述考慮過度的減肥會對身體造成一定的傷害
      指導意見：
      建議平時清淡飲食，規(guī)律生活，少吃多運動，多吃蔬菜水果，少吃面食，盡量不要吃零食
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，你只是稍為有點胖，可以通過運動和飲食控制來減肥的。
      指導意見：
      建議：減肥是一個比較辛苦的事情，你已經(jīng)一個月減了2公斤，說明還是有效果的，要繼續(xù)運動和飲食控制，做到持之以恒才有效果。