我是個(gè)160斤的胖子

      病情分析：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥一般都是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      藥物減肥副作用比較大。平時(shí)飲食控制，再加強(qiáng)鍛煉，相信堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)瘦下來。
      

      病情分析：
      您好，肥胖多是由于我們平時(shí)沒有很好的控制飲食以及吃的有力，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量減少脂肪堆積而形成。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)飲食清淡，少吃肥膩油湯，控制飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。也可去針灸科進(jìn)行穴位埋線減肥治療。
      
      以上是對(duì)“我是個(gè)160斤的胖子”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！