我是160身高180斤的大胖子最近在節(jié)食

      病情分析：
      你好美女，根據(jù)你的描述，減肥不是一日之功，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。
      指導(dǎo)意見：
      你好，每天吃多少量并不那么細(xì)致，建議飯前喝湯，吃蔬菜，增加飽腹感，吃飯八成飽，每天跑步半個(gè)小時(shí)左右。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，要想成功減肥，盡量不要節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      可以每天堅(jiān)持鍛煉身體，早上要吃好，中午要吃飽，晚上可以少吃點(diǎn)東西，不要吃甜食，油膩的東西。
      

      病情分析：
      您的情況重點(diǎn)是最后一句！有時(shí)候也會(huì)去跑步？不運(yùn)動(dòng)怎么行！
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)鍛煉是最好最有效的減肥辦法！再怎么節(jié)食～不運(yùn)動(dòng)也是白搭！喝水都長肉！因?yàn)槌缘蒙傥绽寐示秃茫?br />      
      以上是對(duì)“我是160身高180斤的大胖子最近在節(jié)食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況指定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果