我踢足球的時候沒做熱身運動

      病情分析：
      考慮踢球膝部扭傷可以引起疼痛不適，注意休息避免劇烈活動勞累，局部理療，應用活血止痛藥物。
      指導意見：
      建議注意休息，避免膝部劇烈活動負重勞累，局部按摩理療，應用活血止痛貼膏治療，一般逐漸可以恢復。
      

      病情分析：
      這種情況，如果膝關節(jié)局部腫脹，一般來說很可能是局部軟組織挫傷引起的相關不適癥狀。
      指導意見：
      建議您可以局部熱敷按摩理療治療，多休息，避免局部勞累，觀察一段時間看看為好。
      

      病情分析：
      踢足球扭傷導致膝關節(jié)疼痛，需要根據(jù)臨床考慮是否軟組織扭傷，再者是否骨質(zhì)，關節(jié)損傷表現(xiàn)
      指導意見：
      當然如果是局部壓痛，縱向叩擊痛，需要考慮是否骨質(zhì)異常，這還是需要根據(jù)臨床考慮x光檢查，建議你通過醫(yī)生診察，明確病情才做后期自導
      
      以上是對“我踢足球的時候沒做熱身運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！