運(yùn)動(dòng)前為什么要做熱身運(yùn)動(dòng)？

      您好，根據(jù)您的病情描述，，強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)，并可伴發(fā)關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。最好是通過(guò)藥物和物理療法聯(lián)合治療，藥物可以到正規(guī)的醫(yī)院門(mén)診買(mǎi)一些，物理療法就是做單杠的引體向上，還有就是堅(jiān)持做仰臥起坐，慢跑，通過(guò)強(qiáng)化生理機(jī)能來(lái)控制病情，飲食方面不要吃海鮮、動(dòng)物肝臟、生冷辛辣的食物，生活起居要規(guī)律，四季調(diào)和，不要過(guò)于操勞
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做熱身運(yùn)動(dòng)是讓身體的韌帶、肌腱等軟組織中得到充分的伸展，以避免運(yùn)動(dòng)中由于突然的用力導(dǎo)致的肌肉、韌帶的拉傷等，由其是強(qiáng)直性脊柱炎的患者，關(guān)節(jié)容易僵硬，更需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，患者在運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)最大的作用就是減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。能夠增加肌肉收縮時(shí)的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預(yù)防減少肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)、韌帶的損傷。平時(shí)多注意休息，注意保暖，防止外傷。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)前為什么要做熱身運(yùn)動(dòng)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！