通常情況下，顳頜關節(jié)疼有可能自己好。
顳頜關節(jié)疼的原因有多種，比如咀嚼硬物、外傷、精神緊張等導致的關節(jié)功能紊亂。當是由于輕度的咀嚼硬物或者短時間的精神緊張引發(fā)的顳頜關節(jié)疼時，人體自身具有一定的修復和調(diào)節(jié)能力。在這種情況下，通過自身的修復機制，關節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織可能會逐漸恢復正常狀態(tài)。例如，當因為偶爾一次咀嚼過硬食物導致關節(jié)周圍肌肉拉傷引起疼痛時，身體會啟動自我修復過程，局部的血液循環(huán)會加快，帶來更多的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫細胞，幫助受損組織修復，炎癥逐漸消退，疼痛也就隨之緩解。
另外，一些因不良姿勢或習慣導致的顳頜關節(jié)疼，在糾正姿勢和習慣后也可能自行好轉(zhuǎn)。比如有些人習慣長時間單側(cè)咀嚼，改變這種習慣，讓雙側(cè)咀嚼肌得到均衡的鍛煉和休息，顳頜關節(jié)的受力也會更加平衡，關節(jié)功能可能會逐漸恢復正常，疼痛也就會減輕直至消失。
并非所有的顳頜關節(jié)疼都能自行好轉(zhuǎn)。如果是由于關節(jié)器質(zhì)性病變，如關節(jié)盤穿孔、骨質(zhì)破壞等原因引起的疼痛，一般很難自行恢復。因為這些病變涉及到關節(jié)結(jié)構(gòu)的嚴重損傷，身體的自我修復能力有限，需要專業(yè)的醫(yī)療干預，如藥物治療、物理治療甚至手術治療等。
保持良好的生活習慣，避免過度咀嚼硬物，注意面部保暖，保持心情舒暢，有助于顳頜關節(jié)的健康。
