有哪些熱身運(yùn)動(dòng)能有效保護(hù)膝蓋
保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 14:40:42
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健康咨詢描述： 有哪些熱身運(yùn)動(dòng)能有效保護(hù)膝蓋
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2021-04-28 14:52:38 我要投訴
慢走，瑜伽都是能保護(hù)膝蓋的，盡量避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，多休息，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)補(bǔ)氣血補(bǔ)鈣的藥物治療，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，減輕壓力，增加睡眠，避免精神過(guò)度緊張。
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