你好請問午覺睡多久最好防止下午犯困

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，中午休息一般半小時一1小時即可，睡的太久反而下午更疲憊。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意生活規(guī)律不熬夜，按時休息，早睡早起，多參加運(yùn)動鍛煉，中午休息時間不宜過長。

      病情分析：
      你好，一般來說，午覺睡15-30分鐘，是最好防止下午犯困的，當(dāng)然，這也有個體差異的喲。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活有規(guī)律，保證充足的睡眠時間，注意進(jìn)清淡易消化飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)與鍛煉。

      病情分析：
      夏季炎熱，容易出汗，精氣隨汗液外泄，神失所養(yǎng)，導(dǎo)致頭腦發(fā)昏犯困
      指導(dǎo)意見：
      一般在晩上睡眠充足的情況下，午覺睡半個小時到一個鐘頭即可保證下午不犯困。
      以上是對“你好請問午覺睡多久最好防止下午犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，你好。午睡時間最好，保證在30分鐘左右。午睡時間過多過少都引起不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      親。建議你保證充足的睡眠。中午睡眠30分鐘左右。午飯后最好休息半個小時再睡黨。