我每天12點(diǎn)睡每當(dāng)準(zhǔn)備進(jìn)入夢(mèng)境時(shí)有點(diǎn)動(dòng)靜就又醒了翻

      出現(xiàn)這種情況，首先要改變一下自己的生活方式，不建議長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，而且每天要保證8小時(shí)的有效睡眠，一定要維持正常的生物鐘狀態(tài)，平時(shí)可以吃些補(bǔ)腦安神的食品。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你有點(diǎn)黑白顛倒了，只有晚上好好的睡覺(jué)，白天才有精神狀態(tài)工作和學(xué)習(xí)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你在應(yīng)該睡覺(jué)的時(shí)候玩手機(jī)，在應(yīng)該工作的時(shí)候睡覺(jué)，身體植物中紊亂，導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量肯定不好，做到早睡早起才行。
      

      病情分析：
      這種情況需要藥物調(diào)理，可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      精神因素也很重要，不要有心里負(fù)擔(dān)，飲食上忌食辛辣刺激性食物，多注意休息，避免熬夜
      
      以上是對(duì)“我每天12點(diǎn)睡每當(dāng)準(zhǔn)備進(jìn)入夢(mèng)境時(shí)有點(diǎn)動(dòng)靜就又醒了翻”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！