睡不著，腦子里亂七八糟

      病情分析：
      你好…首先查明原因，腦子里想的是什么？然后可以多和朋友溝通，減一下壓力
      指導意見：
      想什么就可以去做什么？盡量的控制一下，睡覺之前聽一聽一，小說，或者是看一看連續(xù)劇分散一下注意力
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導意見：
      建議您多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，或者服用安神補腦液對癥治療?；蛘呷メt(yī)院就診，明確病因，積極治療。
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況分析最好是把生活規(guī)律調理調理，調理好了估計就不會失眠了
      指導意見：
      你好，建議加強營養(yǎng)，加強鍛煉，可以每天晚上跑跑步，鍛煉鍛煉，臨睡前喝杯熱牛奶。
      
      以上是對“睡不著，腦子里亂七八糟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！