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晚上睡不著覺、總是想些亂七八糟的事

男 | 26歲 2018-12-30 21:06:16 1人回復(fù) 來自漳州市

健康咨詢描述： 晚上睡不著覺、總是想些亂七八糟的事、就是睡不著

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黃巍
黃巍 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥，情緒，家庭糾紛 。 幫助網(wǎng)友：5347稱贊：1
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2018-12-30 21:09:53 我要投訴

      你好，引起失眠的原因有很多，最常見的就是精神壓力太大，而引起建議你平時(shí)保持一個(gè)平和的心態(tài)，多參加體育鍛煉，也可以采用中藥的方法調(diào)理睡眠，比如說服用天王補(bǔ)心丸
      

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