我就是睡不著，總是腦子里就會(huì)想一亂七八糟的事情出

      病情分析：
      26歲女士，難以入睡，頭腦里面有很多想法，希望得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      您好！人的睡眠和心理關(guān)系密切。只有內(nèi)心安寧、沒有過多壓力和情緒，才能安心入睡的。您大腦里面想到很多事情，恰恰是內(nèi)心有事情沒有處理好、積累了壓力和情緒的表現(xiàn)。只有通過反省等方式處理好這些事情，獲得安寧的心境，才好安然入眠的。如果自己難以認(rèn)識(shí)和處理，可以聯(lián)系心理咨詢師當(dāng)面或者電話詳細(xì)探討、幫助自己梳理內(nèi)心和改善心境。
      

      病情分析：
      你好，你這一般是神經(jīng)衰弱、壓力大，精神緊張?jiān)斐傻?，可看看中醫(yī)，吃些養(yǎng)血安神的中藥。適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      注意多休息,避免熬夜,做到心情舒暢.睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶試試。
      

      病情分析：
      這種考慮主要屬于神經(jīng)衰弱造成的，屬于慢性疾病，需要一段時(shí)間的治療觀察，和壓力過大也是有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種癥狀，嚴(yán)重情況下，是可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理的，調(diào)理飲食起居，多吃含維生素的食物，或者是醫(yī)院治療。
      
      以上是對(duì)“我就是睡不著，總是腦子里就會(huì)想一亂七八糟的事情出”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先注意你描述的癥狀是失眠的表現(xiàn)，一般如果是平時(shí)的工作壓力大、精神緊張是會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      所以如果你的情況持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了，建議你可以考慮口服中成藥物如參芪五味子等調(diào)理下，同時(shí)注意適量鍛煉、減輕壓力、保持平和心態(tài)與開朗心情。