我身高1.63體重105怎么減肥不用藥物減肥能快點

      如果想減肥的話，不建議使用藥物會有一定的副作用，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的走步或跳健美操都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你并不算胖啊，你的身材是可以的，不要刻意追求有多瘦。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話沒有什么好的方法，只能平視少吃點，再加上多運動堅持下去就會瘦的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，身高1．63米，體重105，你這種情況其中是很標準的，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多參加體育活動，跑步，仰臥起坐等形式的運動鍛煉都會起到減肥的作用。
      
      以上是對“我身高1.63體重105怎么減肥不用藥物減肥能快點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！